كتب:اسراء صلاح
إن شرب المياه لابد أن يكون على فترات خلال ما بعد الفطار وحتى السحور، وليس من الصحي شربها على دفعة واحدة وقت السحور، وذلك لأن الجسم يتخلص منها سريعا.
في شهر رمضان لابد أن يكون بمعدل كوبين كل نصف ساعة أو ساعة من الفترة ما بين المغرب والسحور، كما ينصح الصائمين بضرورة تقليل مواد الصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في الطعام.