كتب_أمنية هشام
أوضح أحد خبراء التغذية الصحية أنه يوجد العديد مِن الأطعمة الي تساعد في تحسين القناة الهضمية و تُقاوم الحموضة، و تلك الأطعمة تحتوي على فؤائد صحية كبيرة.
أطعمة تعمل على تحسين القناة الهضمية و تعالج الحموضة
الأطعمة المخمرة : اللبن الضرائب حيث يحتوي على مستعمرات مِن البكتيريا الصحية التي تحمي أمعائنا.
إزالة جميع الأطعمة المصنعة ( السريعة ) : فهي تقلل من نمو بكتيريا الأمعاء الصحية في الأمعاء.
زيادة الأطعمة الغنية بالألياف : كالفواكة و الخضراوات و الشوفان.
المضادات الحيوية تقتل البكتيريا.
و أطعمة أخرى مثل : الثوم والبصل والموز والشوفان والتفاح وبذور الكتان، تقوم بتخصيب بكتيريا الأمعاء الموجودة لدينا.